Как да се Справим с Акнето: Пълно Ръководство за Здрава Кожа

Акнето е често срещано кожно заболяване, което засяга мастните жлези и космените фоликули. То се появява, когато порите се запушат с мъртви кожни клетки и себум, което води до появата на пъпки, комедони (черни и бели точки), възпаления и белези.

В тази статия ще разгледаме:

1. Акне - какво трябва да знаете

2. Могат ли белезите от акне да се заличат с натурални средства?

3. 6 храни, които влошават акнето

4. Домашно лечение на Акне: Какво да правим и какво не

Акне - какво трябва да знаете

Акнето се разделя на три основни вида:

• Комедонно:
  

  

Това е лека форма на акне, която се характеризира с черни точки (отворени комедони) и бели точки (затворени комедони). Те са резултат от запушени пори със себум и мъртви кожни клетки.

• Възпалително:

  

Това е средно тежка форма на акне, характеризираща се с папули (малки червени подутини), пустули (пъпки с гной) и възли (големи, твърди подутини). Тази форма на акне може да бъде болезнена и често се появява на лицето, гърба, гърдите и раменете.

• Кистозно:
  

Най-тежката форма, която се характеризира с големи, болезнени кисти под кожата, които могат да оставят трайни белези.

Причини за акне

• Хормонални промени: повишените нива на хормони по време на пубертета, бременност, менопауза или при прием на някои лекарства могат да стимулират производството на себум и да запушат порите.

• Бактерии: Propionibacterium acnes (P. acnes) е бактерия, която естествено се среща по кожата, но може да се размножи прекомерно в запушените пори и да причини възпаление.

• Генетика: предразположеността към акне може да се предава по наследство.

• Някои лекарства: противозачатъчни хапчета, литий, кортикостероиди.

• Стрес: може да предизвика или влоши акнето.

• Неправилна грижа за кожата: твърде агресивното почистване или прекомерната употреба на козметика може да раздразни кожата и да влоши акнето.

Симптоми на акне

Основните симптоми на акне са:

• Мазна кожа: прекомерното количество себум води до лъщене на кожата.

• Разширени пори: Порите се разширяват, за да поемат излишния себум.

• Пъпки: Появяват се различни видове пъпки, включително черни точки, бели точки, папули, пустули, нодули и кисти.

• Зачервяване: Кожата може да е зачервена и възпалена.

• Болка и сърбеж: Пъпките могат да бъдат болезнени и сърбящи.

• Белези: Акнето може да остави белези, след като заздравее.

Диагностика на акне

Акнето се диагностицира най-вече въз основа на клиничната картина чрез стандартен дерматологичен преглед. Лекарят разглежда кожата, за да определи вида и тежестта на акнето, и задава уточняващи въпроси относно симптомите, предходни лечения, семейна анамнеза, приемани лекарства и хормонални смущения.

Лечение на акне

Лечението на акне зависи от тежестта му. При леко акне може да са достатъчни натурални продукти или козметични продукти с активни съставки като AHA, BHA, PHA и азелаинова киселина. При по-тежко акне може да се предпишат антибиотици или хормонални лекарства. Важно е да използвате правилната активна съставка за вашия тип кожа и да не приемате лекарства на своя глава.

Лавандулова вода при Акне

Био Лавандулова Вода - Hydrolina е натурален продукт, получен чрез парна дестилация на свежи лавандулови цветове. Тя е ценена за своите антисептични, противовъзпалителни и успокояващи свойства, които я правят подходяща за грижа за кожата, склонна към акне.

За пълен ефект препоръчваме да опитате Акне RoutINA - клинично доказана натурална комбинация, която се бори с акнето в дългосрочен план. Тя включва:

• Натурален Билков сапун Лавандула и Боровинка при Акне,

• Био Лавандулова Вода - Hydrolina при Акне,

• Hydrobiotic - Лавандула и Мента - интензивна грижа при Акне

Акне RoutINA™ работи в синхрон с естествените възстановителни механизми на тялото ви. Тя осигурява защита през деня и възстановяване през нощта, като предлага цялостен подход за справяне и успокояване на акне, черни точки и прекомерно омазняване.

Как да предотвратим появата на акне

1. Не стискайте пъпките: Това разпространява инфекцията и може да остави белези.

2. Почиствайте лицето си два пъти дневно: Използвайте нежен измиващ продукт и хладка вода. 

3. Избягвайте агресивните ексфолианти: Ексфолирайте не повече от веднъж или два пъти седмично.

4. Не докосвайте лицето си с мръсни ръце: Спете на чисто спално бельо и сменяйте калъфките на възглавниците си поне веднъж седмично.

5. Избягвайте тежък грим: Позволявайте на кожата си да диша.

6. Използвайте некомедогенни козметични продукти.

7. Поддържайте косата си чиста.

8. Хранете се здравословно: Някои храни могат да допринасят за появата на акне, докато други могат да помогнат за подобряване на симптомите.

9. Намалете стреса до минимум: Намерете здравословни начини за справяне със стреса като спорт, йога, медитация и прекарване на време сред природата.

👉Повече информация за акнето, акне при бременни, акне и психично здраве, както и акне при мъже, открийте в нашата блог статия на тема Акне - какво трябва да знаете

6 храни, които влошават Акнето

1. Млечни продукти: Млякото съдържа хормон на растежа и висок гликемичен индекс, което предразполага кожата към производство на повече себум, запушва порите и води до акне. Примери: прясно мляко, сирене, кашкавал, сладолед. Алтернативи: бадемово мляко, кокосово мляко.

2. Захар и захарни изделия: Рафинираната захар стимулира производството на инсулин и андроген, което увеличава себума и възпаленията.
   Примери: сладкиши, торти, бисквити, газирани напитки.
   Алтернативи: тъмен шоколад, плодове.

3. Преработени храни: Съдържат захар, нездравословни мазнини и консерванти, влошаващи акнето. Примери: пържени храни, колбаси, чипс. Алтернативи: пълнозърнести храни, риба, зеленчуци.

4. Пържени и бързи храни: Наситените и трансмазнините в тях увеличават възпаленията и себума.
   Примери: пържени картофи, пържено пиле.
   Алтернативи: печени, варени или приготвени на пара храни.

5. Пикантни храни: Стимулират възпаления и потенето, влошавайки акнето.
   Примери: лют пипер, чили, къри.
   Алтернативи: леки храни с нежни подправки.

6. Тестени изделия и храни с висок гликемичен индекс: Бързо повишават кръвната захар и стимулират инсулина, което води до повече себум. Примери: бял хляб, спагети, картофи.
   Алтернативи: пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци.

👉Повече информация открийте в нашата блог статия на тема 6 храни, които влошават акнето

Могат ли белезите от акне да се заличат с натурални средства?

Какво причинява белезите от акне и пигментация?

Белезите от акне се появяват, когато възпалението уврежда колагеновите и еластиновите влакна в кожата. Колкото по-тежко е акнето, толкова по-вероятно е да остави следи. Честото и агресивно стискане на пъпките също може да допринесе за появата на белези и пигментация.

Освен белези, може да се появи и хиперпигментация в засегнатите участъци след заздравяване на раните. Това е така наречената постинфламаторна хиперпигментация, която се провявява в различни по цвят петна по кожата - от розови, до червени, кафяви или черни. Възпалителната хиперпигментация е следствие на повишеното производство на меланин, предизвикано от инфекцията и нарушаването на кожната бариера.

Как да разпознаем белезите и пигментните петна?

Поради увреждането на кожата, в тези участъци тя видимо може да бъде по-груба, по-суха и с неравна повърхност.

Какви са видовете белези от акне?

• Атрофични белези: Вдлъбнати белези, появяващи се при загуба на колаген.

• Хипертрофични белези: Изпъкнали и червени белези, причинени от прекомерно производство на колаген.

• Келоидни белези: Големи, твърди, изпъкнали белези, които могат да сърбят или болят.

Как да се предпазим от белези?

• Лечение на акнето: Ранното и ефикасно лечение е ключово.

• Не пипайте и не стискайте пъпките: Това разнася инфекцията и увеличава риска от белези.

• Слънцезащита: Вредните слънчеви лъчи могат да потъмнят белезите. Използвайте некомедогенна слънцезащита.

Задължително ви препоръчваме да се консултирате с дерматолог, ако белезите са тежки!

Натурални средства за справяне с белезите и пигментацията според типа кожа

Комбинация за белези и пигментация при мазна кожа: Био Вода от Бяла ела - Hydrolina и Етерично Био сертифицирано масло

1. Нанесете Био Вода от Бяла ела - Hydrolina върху кожата и най-вече белезите и/или пигментните петна с помощта на памучно тампонче. Силните ѝ регенериращи свойства ще помогнат на кожата да се възстанови, хидратира и заздравее по-бързо. Също така ще спомогне за изсветляване на тена и пигментните петна. Може да използвате водичката на измито лице сутрин и вечер преди сън.
2. Когато водичката попие, нанесете 1-2 капки Етерично Био сертифицирано масло върху памучно тампонче или върху пръста си и третирайте само участъка на белега. Важно е да не разтривате маслото по цялата кожа, тъй като силната му концентрация може да предизвика нежелани реакции. За да бъдат избегнати, може да го смесите с базово масло (бадем например) и тогава спокойно да нанасяте върху по-големи участъци кожа.

Маслото от Лавандула доказано намалява възпаленията и зачервяванията, като защитава кожата и помага за по-бързото ѝ възстановяване. Съветваме ви да го използвате веднъж преди сън.

***Ако маслото е прекалено силно за вас, може да го замените с Био Лавандулова вода - Hydrolina при акне. Тя не само ще спомогне за белезите, но и ще успокои и елиминира акнето благодарение на силните си антибактериални свойства.

Комбинация за белези и пигментация за нормална до суха кожа: Пигментация RoutINA™ - дълготрайно решение при Пигментни петна

Нашата рутина за Пигментация включва:

• Натурален Билков сапун с масло от Роза Дамасцена и Гераниум (110g). Студено пресован натурален сапун. Хидратира, ревитализира и облекчава кожата без да я изсушава.

• Био Вода от Бяла ела - Hydrolina при Пигментация на кожата (150 ml) - Биологичен хидролат от сърцето на България. Успокоява кожата, изравнява тена. Подходящ за чувствителна кожа.

• Hydrobiotic - Роза, Бяла ела и Лимонова кора - интензивна Anti-Age грижа (150ml) - предпазва от увреждане, подпомага регенерацията на клетките и изравнява тена и фините линии.

👉Повече информация за белезите от акне и как да използвате препоръчаните продукти вижте в нашата блог статия на тема Могат ли белезите от акне да се заличат с натурални средства?

Домашно лечение на Акне: Какво да правим и какво не

Как да почистваме правилно лицето си

Правилното почистване на лицето е в основата на всеки ефективен режим за лечение на акне. Ето няколко съвета:

1. Използвайте хладка вода: Започнете с изплакване на лицето с хладка вода, за да отворите порите.

2. Изберете нежен почистващ продукт: Избягвайте продукти, които съдържат алкохол, сулфати или аромати.

3. Кръгови движения: Нежно масажирайте почистващия продукт в кожата си с кръгови движения.

4. Обстойно изплакване: Изплакнете обилно с хладка вода.

5. Подсушете: Внимателно подсушете лицето си с чиста мека кърпа.

6. Постоянство: Почиствайте лицето си един до два пъти дневно.

Как да изберем скраб за лице

Ексфолирането може да помогне за отстраняване на мъртвите кожни клетки, които запушват порите и причиняват акне, но трябва да се прави правилно:

1. Съставки: Продукти със салицилова киселина, бензоил пероксид или алфа хидрокси киселини са подходящи за мазни кожи, склонни към акне.

2. Некомедогенен: Уверете се, че продуктът няма да запуши порите.

3. Тип кожа: Изберете продукт, предназначен за вашия тип кожа.

4. Честота: Ограничете почистването със скраб до един или два пъти седмично.

5. Нежни скрабове: Използвайте нежен ексфолиращ скраб с фини зърна.

6. Техника: Нанесете скраба нежно с кръгови движения и изплакнете обилно с хладка вода.

Коя глинена маска за запушени пори, акне и черни точки препоръчваме

Глинените маски са предпочитан вариант за дълбоко почистване на кожата. На пазара съществуват много различни видове глинени маски за лице.
За естествен и ефективен вариант при мазна кожа склонна към несъвършенства разгледайте нашата натурална Маска за лице - Лавандулова Maskina. Това е иновативна и натурална глинена маска тип „Направи си сам“, която е нежна към кожата, помага за намаляване на възпалението и има антибактериални свойства, които могат да помогнат за справяне с акнето. Освен това е изключително икономична.

Съставът ѝ включва био лавандула, червено грозде, каолин и арония.

Ако имате по-проблемна кожа, изразено акне и силно запушени пори ви препоръчваме да опитате Маска за лице - Черна Maskina - интензивна грижа при Акне и Черни точки. 

Съставът ѝ включва био лавандула, активен въглен, каолин и ниацинамид, които я правят чудесен натурален избор за проблемите на всеки тийнейджър и всеки, който страда от упорито акне и силно омазняване на кожата.

Препоръчваме да не правите повече от 2 маски на седмица за 7-10 минути, за да не пресушите кожата си.

**Всяка глинена маска на InaEssentials е създадена специално за нашите биологични хидролати. 

Как да поддържаме правилна хигиена на четките за грим

Мръсните четки за грим могат да бъдат развъдник на бактерии:

• Седмично почистване: Почиствайте четките си поне веднъж седмично.

• Мек сапун или препарат за почистване: Използвайте мек сапун или препарат за почистване на четки.

• Изплакване: Изплакнете четките обилно с хладка вода.

• Изсушаване: Поставете четките да изсъхнат върху чиста кърпа.

Ефективни природни средства за борба с акнето

Природните средства могат да бъдат нежен и ефективен начин за лечение на акне. Ето някои възможности:

• Етерично масло от лавандула: Маслото има изразени антисептични свойства и ранозаздравяващ ефект. Може да се използва строго и само върху пъпки или разредено в базово масло за по-широк участък от кожата.

• Био Вода от Лавандула:  Със своите мощни антибактериални и pH-регулиращи свойства Био Вода от Лавандула - Hydrolina на InaEssentials ограничава растежа на бактериите, причиняващи акне, почиства цялостно порите и предотвратява появата на пъпки.

• Алое вера: Гелът от алое вера може да успокои възпалението и да подпомогне заздравяването. 

• Зелен чай: Нанасянето на охладен зелен чай върху кожата може да намали възпалението и бактериите. 

Коя домашна рутина за акне препоръчваме

Оповавайки се на годините опит и клиентски отзиви, семейството ни създаде клинично тествана напълно натурална домашна рутина за акне - Акне RoutINA, която включва:

• Натурален Билков сапун Лавандула и Боровинка при Акне

• Био Лавандулова Вода - Hydrolina при Акне

• Hydrobiotic - Лавандула и Мента - интензивна грижа при Акне

Акне RoutINA действа в синхрон с естествените възстановителни механизми на кожата. Осигурява 24-часова защита и регенерация. 

👉Повече за домашните средства при справяне с акне може да прочетете в нашата блог статия на тема Домашно лечение на Акне: Какво да правим и какво не

Справянето с акнето е трудна, но напълно постижима мисия. С правилната грижа, постоянство и позитивна нагласа болезнените пъпки ще станат само спомен. 💜