Човешката кожа е интелигентен орган, който не само ни защитава, но и сигнализира, когато вътре в тялото нещо не е в баланс. Появата на акне по лицето не е само козметичен дефект - тя често е отражение на вътрешни физиологични и хормонални процеси.
Именно тук идва понятието “карта на лицето при акне” или acne face map - метод за локализиране на източника на кожни проблеми чрез връзката между определени зони от лицето и различни органи и системи в тялото. Методът произлиза от древната китайска и аюрведична медицина и се основава на схващането, че лицето е огледало на вътрешното здраве на тялото.
Пъпки по челото
храносмилателна система, черен дроб и нервна система
Пъпките в горната част на челото са често свързвани с черния дроб, дебелото черво и храносмилателния тракт. Причината е натрупване на токсини, които не могат ефективно да се изведат от тялото. Това може да се случи при:
-
Консумация на силно преработени храни, трансмазнини и добавени захари
-
Недостатъчен прием на вода
-
Липса на фибри и пробиотици
-
Лоша функция на черния дроб (претоварен от лекарства, алкохол или тежки метали)
Пъпките в долната част на челото, близо до веждите, обикновено се свързват с нервната система и нива на стрес. При хроничен стрес, нивата на кортизол се повишават, което увеличава продукцията на себум и предразполага към възпаление.
Какво да направите:
-
Пийте поне 1.5–2 литра вода дневно
-
Добавете ферментирали храни и пребиотици (например кисело зеле, кефир)
-
Избягвайте газирани напитки, кофеин в излишък и захар
-
Включете билкова грижа, която успокоява и детоксикира – например лавандулова вода
Пъпки по веждите и между веждите
мазна храна, хормонален дисбаланс и непоносимост към определени храни
Пъпките между веждите често се появяват при прекомерна консумация на мазни, пържени храни, млечни продукти или алкохол, които затрудняват чернодробната функция. Черният дроб играе централна роля в разграждането на токсини и хормони. Когато той не функционира оптимално, това може да доведе до хормонален дисбаланс, от който кожата страда пряко.
Други възможни фактори:
-
Лактозна или глутенова непоносимост
-
Консумация на антибиотици или медикаменти, натоварващи черния дроб
-
Хронична умора и липса на сън
Решения:
-
Ограничете млечните продукти и алкохола
-
Консумирайте храни, подпомагащи чернодробната функция: куркума, зелен чай, артишок
-
Поддържайте добра хигиена в зоната – не търкайте кожата прекалено агресивно
Пъпки по бузите
респираторна система, хормонален диспаланс, инсулинова резистентност и бактерии
Горната част на бузите (до скулите) е свързана с белите дробове. Ако живеете в град с лошо качество на въздуха, пушите (или сте изложени на пасивно пушене), това може да влоши състоянието на кожата тук. Белите дробове са тясно свързани с оксигенацията на кожата - замърсеният въздух води до оксидативен стрес и възпаления.
Долната част на бузите, особено близо до устата и челюстта, често се свързва с:
-
Хормонален дисбаланс (често свързан с ПМС при жените)
-
Инсулинова резистентност или нарушен глюкозен метаболизъм
-
Контакт с бактерии от телефон, калъфки, грим и маски (maskne)
Какво да направите:
-
Почиствайте екрана на телефона ежедневно
-
Изперете калъфките на възглавницата на всеки 2-3 дни
-
Контролирайте приема на бързи въглехидрати и захар
-
Използвайте пробиотична и балансираща грижа, като Hydrobiotic – Лавандула и Мента
Пъпки по носа и около носа
сърдечно-съдова система, кръвно налягане и себум
Акне по носа обикновено се причинява от запушени пори – носът е зона с висока концентрация на мастни жлези. Но според лицевата карта, тази зона е също така свързана със:
-
Кръвоносната система
-
Холестерол и кръвно налягане
-
Диета, богата на сол и наситени мазнини
Допълнителни фактори:
-
Недостиг на витамин B (особено B6 и B12)
-
Дисбаланс на мастните киселини (Омега-3 : Омега-6)
-
Агресивно почистване и пресушаване на Т-зоната
Решения:
-
Поддържайте балансирана диета с повече зеленчуци и омега-3 мастни киселини
-
Използвайте мека, но дълбоко почистваща рутина – натурален билков сапун с лавандула
Акне по брадичката и челюстта
ендокринна система, яйчници и чревна микрофлора
Това е зоната на така нареченото хормонално акне. То се изразява с дълбоки, болезнени подкожни пъпки, най-често свързани с:
-
ПМС
-
Поликистозни яйчници (PCOS)
-
Смяна на контрацептиви
-
Нарушения в микробиома на червата
Известно е, че червата и хормоналната система са силно свързани. Когато има чревен дисбаланс (дисбактериоза), често се наблюдава и естрогенова доминантност, което отключва акне.
Какво да направите:
-
Обърнете внимание на цикъла си и неговата редовност
-
Ограничете мляко, соя и захар, които влияят на естрогена
-
Включете пробиотици, фибри и билкова грижа с регенериращо действие
Акне около устните и зона около устата
храносмилателна система и стрес
Пъпките около устата може да сигнализират за нарушения в стомашно-чревния тракт, включително:
-
Хранителни алергии и непоносимости (напр. към глутен или пикантни храни)
-
Проблеми с дебелото черво или перисталтиката
-
Запек или дехидратация
-
Стрес и свързано стискане на челюстта или често докосване на устата
Съвети:
-
Изключете възможни тригери чрез елиминационна диета
-
Поддържайте хидратация и прием на пробиотични храни
-
Преминете към нежна, натурална грижа, подходяща за чувствителна кожа
Акне по слепоочията и линията на косата
лимфна система, хормони и продукти за коса
Пъпките по слепоочията и линията на косата са особено често срещани и често погрешно тълкувани. Те могат да бъдат резултат от:
-
Запушване на порите от стилизиращи продукти за коса (гел, масла, балсами)
-
Изпотяване и натрупване на себум при физическа активност
-
Хормонални флуктуации, особено при жени по време на овулация или ПМС
-
Лоша циркулация на лимфната система, особено ако има задържане на течности
Допълнителни фактори:
-
Недостатъчно почистване на лицето след тренировка
-
Използване на капси или шапки, които не позволяват на кожата да диша
-
Неправилно отмиване на шампоан и балсам
Решения:
-
Избягвайте продукти със силикони и тежки масла по линията на косата
-
Почиствайте внимателно слепоочията след спорт или носене на аксесоари за глава
-
Поддържайте кожата с нежна билкова рутина, която не утежнява
Време е за промяна: InaEssentials има натурално и ефективно решение
Вижте пълната грижа при акне тук
Вместо да покривате пъпките с тежък грим или да използвате агресивни продукти, можете да изберете естествена рутина, която работи с кожата - а не срещу нея.
Представяме ви: Акне RoutINA™ от InaEssentials
Това е цялостна грижа в 3 стъпки, създадена за нормална, смесена и мазна кожа с тенденция към акне. Рутината е базирана на чисти био съставки, отгледани с грижа и без химически намеси.
Включва:
1. Натурален Билков Сапун – Лавандула и Боровинка
Почиства кожата в дълбочина и контролира себума, без да я изсушава. Боровинката има силно антиоксидантно действие, а лавандулата успокоява възпаленията.
2. Био Лавандулова Вода – Hydrolina при Акне
Дестилирана от био лавандула в семейството на InaEssentials. Регулира омазняването, свива порите, и ускорява оздравяването на пъпки.
3. Hydrobiotic – Лавандула и Мента
Пробиотична грижа за микробиома на кожата. Ментата освежава и има противовъзпалителен ефект, а лавандулата подпомага възстановяването на бариерната функция на кожата.
Предимства на Акне RoutINA™:
-
Подходяща за тийнейджъри и възрастни
-
Клинично доказано намалява акне и черни точки
-
Без парабени, сулфати, изкуствени аромати
-
Натурална алтернатива на агресивната козметика
-
Създадена от семейнитени био градини
Слушайте кожата си - тя ви говори
Акнето може да е симптом, а не просто проблем. Чрез разчитане на картата на лицето и цялостен подход към грижата, можете да постигнете реална и трайна промяна. Доверете се на себе си, наблюдавайте тялото си и изберете решения, които са в хармония с природата и ефективни в дългосрочен план.
